L'importanza dell'acqua nei bimbi

Quanto è importante l’acqua per i bambini?

Da sanit.org

 

La “regola” di bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno è valida

anche per i bambini (7-10 anni), con riferimento a un bicchiere da 150 ml.

 

 

Dipende poi dal tipo e dalla quantità di attività fisica che il piccolo svolge quotidianamente ed è compito del genitore integrare l’apporto di acqua di conseguenza.

 

Insomma, bimbi e adolescenti devono bere almeno 

un litro/un litro e mezzo d’acqua al giorno.

 

A spiegarlo è stato Umberto Solimene, presidente della Federazione mondiale del termalismo (Femtec), questa consapevolezza, però non sembra essere sufficientemente diffusa: i genitori hanno una scarsa conoscenza della quantità giornaliera corretta d’acqua, rivela una ricerca, infatti circa il 20% pensa che il fabbisogno idrico dei bambini sia minore di un litro al giorno, il 15% non sa quale sia il fabbisogno idrico di un bambino.

Inoltre il  58% dei bimbi beve meno di un litro di acqua al giorno e solo il 37% dei genitori pensa che lo stimolo della sete sia un segnale di disidratazione che va prevenuto.

L’81% dichiara che i figli bevono solo quando hanno già lo stimolo delle sete e il processo di disidratazione sta quindi già cominciando. “I genitori – aggiunge l’esperto, docente dell’università di Milano – hanno ormai accolto in gran parte il messaggio dell’importanza di una corretta alimentazione, mentre stenta ad arrivare quello relativo al ruolo dell’acqua come specifico elemento per il corretto funzionamento dell’organismo”.

“Non è ancora entrata nelle nostre coscienze – aggiunge Solimene – la consapevolezza di quanto sia importante l’idratazione per la salute”.

Per aiutare anche i pediatri a lanciare il corretto messaggio è stato lanciato oggi un decalogo in cui viene ribadito anche che l’insufficiente assunzione di acqua è associata a un indice di massa corporea più elevato e a un rischio maggiore di sviluppare obesità.

“I risultati dell’indagine – conclude l’esperto – ci fanno riflettere sulla necessità di colmare una lacuna informativa e di consapevolezza da parte non solo dei genitori, ma della popolazione in generale.

Ad un anno da Expo,  vogliamo sottolineare ancora una volta che una corretta idratazione può contribuire a prevenire molteplici patologie ed a garantire un corretto sviluppo dei più piccoli.

 

Leggi tutto...
Sottoscrivi questo feed RSS